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浴后按摩正确穴位塑身又美胸

发布时间:2020-12-25 03:14:05 阅读: 来源:不锈钢板厂家

养生之道网导读:我们平时都在说什么减肥啊,瘦腰,瘦手臂,瘦腿,但是,我们往往忽略了,一个真正的女人胸部的曲线也是十分重要的。今天,就让小编来……

我们平时都在说什么减肥啊,瘦腰,瘦手臂,瘦腿,但是,我们往往忽略了,一个真正的女人胸部的曲线也是十分重要的。今天,就让小编来为大家介绍浴后按摩美胸法,让你们拥有挺翘的胸围。

减重+丰胸每天按摩胃经穴位20下

全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部,中医师表示,每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新 陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。

丰胸9穴位

足三里:位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹陷处,此穴属于胃经的穴位,具有补中益气的作用。

丰隆穴:位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。

阴陵泉:脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处,可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。

天枢穴:属于胃经穴位,位于肚脐左右各2寸处,具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪,可促进肠胃蠕动,维持胸部气血不淤滞,达到解宿便和丰胸的效果。

气海穴:属任脉穴位,位于肚脐下方约1.5寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。

关元穴:属任脉穴位,位于肚脐下方约3寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。

膻中穴:位于胸部,2个乳头连线的中点。

乳根穴:位于前胸,乳头正下方、乳房根部凹陷处,约为第5肋骨间隙处。

乳头周围:以乳头为中心,顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩,可畅通乳腺。

冲冷热水丰胸?反覆半身浴更促代谢

除了按摩,许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部,认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺,但中医师认为,这一种利用温度差的按摩法具有刺激性,虽可让人感觉胸部肌肉变紧实,但不利于心脏病患者。

较建议的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的温水中,水高不超过腰部,10分钟后起身擦乾水分静待,10分钟后再泡入温水中,反覆2至3次,可藉由温 度差提升新陈代谢,改善血液循环。若平常容易手脚冰冷者,温水中可加入大拇指长度的生姜泥,提升代谢力;若水肿明显者,可加入海盐或浴盐帮助排水,但不能 使用食盐,以免脱水。

各位在拼命瘦身的美眉可要注意咯,不要为了一味的纤瘦而让你的胸部缩水咯。

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