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不同情况对于汤类的选择也就不一样【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:35:11 阅读: 来源:不锈钢板厂家

喝汤是大多数人都比较喜欢的事儿了,也是我们认为比较具有滋补、营养价值高的饮食方式了。虽然,煲汤的过程很复杂,但其实那只是看着复杂罢了,很简单的,而且很多食材可以根据自己的需要来搭配,不同的食材搭配在一起味道不仅鲜美可口,更为重要的是还能够有着很好地滋补功效。但是,喝汤也有选择性的哟,如下:

不同情况选择不同汤类

1、晨起最适合喝肉汤,因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤,冬天宜喝羊肉汤等,根据个人体质来决定喝哪种性质汤比较好。

3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤,既可满足食欲,又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤,补充身体所需的钙。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。

5、月经前适合喝性温和的汤,不要喝大补的汤,以免补得过火而导致经血过多。

6、感冒的时候不适合煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

7、喝汤不能长期只喝一两种,应该各式汤饮交替,更能增加食欲,平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用,每周喝2-3次为宜。

以上是今天小编为大家带来的有关“不同情况选择不同汤类”的内容介绍了。想必,大家在看完上面的内容后也一定是对于喝汤有了更多的认识和了解了吧!是不是看完后,收获很多呢,想不到吧。喝汤还有这么多的讲究了。其实这样做也无非是想让我们的身体更加的健康哟。

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