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冬季热感冒只需吃菜不需吃药

发布时间:2019-12-04 11:45:55 阅读: 来源:不锈钢板厂家

冬季到了,很多人都容易患热感冒,尤其是有暖气的北方,屋里面暖暖的,稍微不注意就很容易患热感冒了呢。

一、冬夏感冒了吃什么好?

1、多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、多吃些菇类(香菇、草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

3、感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

4、多吃一些杂粮粥,比如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。5、多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

6、少吃垃圾食品。比如:油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

7、从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等

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